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Tres beneficios de los ejercicios de ghosting de Squash con temporizador


El ghosting con temporizador es imprescindible en tu entrenamiento de Squash, aquí tienes tres ejemplos de los beneficios y/o áreas en las que mejorarás:


1. Simulación realista del esfuerzo, similar al ritmo de juego (por ejemplo, 30 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso).


2. Cognitivo: Visualización del golpe que vas a realizar, paso a paso, para automatizarlo.


3. Físico: Asegurarte de que tus movimientos son eficientes (velocidad) y tu posición es estable (equilibrio), especialmente al aumentar el ritmo.


Si estás interesado en más consejos y recomendaciones sobre cómo mejorar tu juego, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para que podamos empezar con algunas clases.


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