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Entrenamiento de las 4 componentes del squash

El enfoque de la Academia Squash Systems Barcelona es entrenar las 4 componentes del squash: cognitiva, mental, física y técnica.

Cognitive, Mental, Physical and Technical Squash Component short descriptions

Esto se hace de manera sistemática, en la cancha.


Cada sesión de entrenamiento abarca las 4 componentes, enfocándose en una específica durante una sesión determinada.


El principio es que el cerebro puede trabajar conscientemente y concentrarse en una componente a la vez, pero puede, por asociación, registrar simultáneamente los otros parámetros e indexarlos en el sistema neurológico.


Interesante, ¿verdad? Pruébalo con nuestro entrenador principal, Roman Allinckx.



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