SQUASH SYSTEMS (Elite Squash by S.B.C)
Pour être bon au squash, il faut jouer au squash!
Améliorer votre Squash peut se faire en pleine conscience et en se formant aux 4 composants du Squash
SUR LE TERRAIN!
Fatigué d'entraîner la quantité de squash et non la qualité ?
Lassé de répéter toujours les mêmes vieilles techniques d'un entraîneur de squash qui n'actualise pas ses connaissances empiriques ?
Devenez vous un clone de vos partenaires d'entraînement qui s'entraînent exactement de la même manière que vous?
Vous vous demandez où est le lien entre des séances isolées cognitives, mentales, physiques et techniques ?
Squash Systems Academy
peut vraiment vous aider! Comment?
En entraînant les 4 composants du
squash SUR LE TERRAIN
Cognitif
Mental
Physique
Technique
Vision, anticipation perceptive, sélection, planification de l'action
Détermination, motivation, concentration, attention et combativité
Prêt à l'action, synchronisations, endurance force et vitesse
La variété de la boîte à outils de vos frappes
C'est l'approche de Squash Systems
Avec Squash Systems, vous deviendrez meilleur à :
ANTICIPER les intentions de l'adversaire
DÉTECTER la vitesse et la direction de la balle
DÉFENDRE et ATTAQUER simultanément à chaque frappe
CRÉER une position de pouvoir
MARQUER le point
ANTICIPER
les intentions de l'adversaire : Comprendre le langage gestuel
DÉTECTER
la vitesse et la direction de la balle : réduire le temps de réaction (se préparer à agir)
DÉFENDRE ET ATTAQUER
simultanément : pour chaque frappe, associer la défense et l'attaque, faire correspondre le choix du point de touche raquette/balle, la tactique et l'outil technique
CRÉER
une position de pouvoir : notion de combativité (incertitudes, variations, contre-indications), contrôle des émotions
MARQUER
le point : Cible au sol (balle sortante, 2e rebond, 1er rebond Nick)
Les programmes de l'académie
Forfait Pro: Pour les juniors (> 16 ans) de haut niveau en transition vers PSA, ou pour les joueurs PSA intéressés par cette approche holistique.
Particuliers: Vous habitez à Barcelone et vous souhaitez avoir un entraîneur personnel de squash ?
Groupes : Vous aimeriez progresser entre amis ou vous faire de nouveaux amis squash ?
Camps d'été: Intéressé par le concept de squash de notre académie ET vivre l'expérience de Barcelone ?
Entraînez-vous individuellement et avec des joueurs PSA (Max 2 sur le terrain).
Séjour minimum 2 semaines, recommandé 4 semaines.
2 sessions par jour x 5 jours par semaine. (Chaque session 30' de briefing, 90' sur le court, 30' de débriefing)
Vous avez besoin d'un entraîneur personnel de squash parlant français (ou espagnol, ou allemand, ou anglais, ou suisse-allemand) ?
Vous pouvez réserver Roman à l'heure. Forfait de 10 heures.
A la recherche d'un entraîneur de groupe qui vous oriente, vous conseille et qui soit super sympa ?
Vous pouvez réserver Roman pour un groupe de 3 à l'heure. Forfait de 10 heures.
Pour les bons à très bons juniors (> 16 ans) ou jeunes adultes PSA (Max 3 sur le court). Durée 1 à 2 semaines en été.
2 sessions par jour x 5 jours par semaine. (Chaque session 15' de briefing, 90' sur le court, 15' de débriefing)
Prenez
contact
avec nous
Courriel: SquashSystems@gmail.com