Pour être bon au squash, il faut jouer au squash!

Améliorer votre Squash peut se faire en pleine conscience et en se formant aux 4 composants du Squash

SUR LE TERRAIN!

Fatigué d'entraîner la quantité de squash et non la qualité ?

Lassé de répéter toujours les mêmes vieilles techniques d'un entraîneur de squash qui n'actualise pas ses connaissances empiriques ?

Devenez vous un clone de vos partenaires d'entraînement qui s'entraînent exactement de la même manière que vous?

Wondering where is the bond between isolated cognitive, mental, physical and technical sessions?

Vous vous demandez où est le lien entre des séances isolées cognitives, mentales, physiques et techniques ?

Squash Systems Academy

peut vraiment vous aider! Comment?

En entraînant les 4 composants du

squash SUR LE TERRAIN

Cognitif

Mental

Physique

Technique

Vision, anticipation perceptive, sélection, planification de l'action

Détermination, motivation, concentration, attention et combativité

Prêt à l'action, synchronisations, endurance force et vitesse

La variété de la boîte à outils de vos frappes

C'est l'approche de Squash Systems

Avec Squash Systems, vous deviendrez meilleur à :

ANTICIPER les intentions de l'adversaire

DÉTECTER la vitesse et la direction de la balle

DÉFENDRE et ATTAQUER simultanément à chaque frappe

CRÉER une position de pouvoir

MARQUER le point

ANTICIPER

les intentions de l'adversaire : Comprendre le langage gestuel

DÉTECTER

la vitesse et la direction de la balle : réduire le temps de réaction (se préparer à agir)

DÉFENDRE ET ATTAQUER

simultanément : pour chaque frappe, associer la défense et l'attaque, faire correspondre le choix du point de touche raquette/balle, la tactique et l'outil technique

CRÉER

une position de pouvoir : notion de combativité (incertitudes, variations, contre-indications), contrôle des émotions

MARQUER

le point : Cible au sol (balle sortante, 2e rebond, 1er rebond Nick)

Entraîneur principal: ROMAN

Ex joueur PRO, médaillé de bronze du Championnat d'Europe junior 2017, Joueur des championnats d'Europe et du monde par équipes pour l'équipe nationale Suisse de 2015 à 2019.

Expériences d'entrainements: Suisse, Equipe Nationale Elite (10 ans), Barcelona Global Squash Academy (2 ans) et en Egypte (divers camps sur 3 ans) chez Mohamed Elkeiy (Alexandria Squash Academy) et Ibrahim Asal (Cairo Squash Academy).

Améliorant actuellement ses connaissances sur une approche systémique avec Emmanuel Crouin (Père/Entraîneur de Victor Crouin, N°8 Mondial).

Les programmes de l'académie

Forfait Pro: Pour les juniors (> 16 ans) de haut niveau en transition vers PSA, ou pour les joueurs PSA intéressés par cette approche holistique.

Particuliers: Vous habitez à Barcelone et vous souhaitez avoir un entraîneur personnel de squash ?

Groupes : Vous aimeriez progresser entre amis ou vous faire de nouveaux amis squash ?

Camps d'été: Intéressé par le concept de squash de notre académie ET vivre l'expérience de Barcelone ?

Entraînez-vous individuellement et avec des joueurs PSA (Max 2 sur le terrain).

Séjour minimum 2 semaines, recommandé 4 semaines.

2 sessions par jour x 5 jours par semaine. (Chaque session 30' de briefing, 90' sur le court, 30' de débriefing)

Individuals Squash Players Barcelona.png

Vous avez besoin d'un entraîneur personnel de squash parlant français (ou espagnol, ou allemand, ou anglais, ou suisse-allemand) ?

Vous pouvez réserver Roman à l'heure. Forfait de 10 heures.

A la recherche d'un entraîneur de groupe qui vous oriente, vous conseille et qui soit super sympa ?

Vous pouvez réserver Roman pour un groupe de 3 à l'heure. Forfait de 10 heures.

Summer Camp Squash Trainings Barcelona.png

Pour les bons à très bons juniors (> 16 ans) ou jeunes adultes PSA (Max 3 sur le court). Durée 1 à 2 semaines en été.

2 sessions par jour x 5 jours par semaine. (Chaque session 15' de briefing, 90' sur le court, 15' de débriefing)

Prenez
contact
avec nous

Courriel: SquashSystems@gmail.com

Nos installations sont situées à

DIR Esportiu Rocafort

C. de Floridablanca 41

08015 Barcelone

SQUASH SYSTEMS BARCELONA

Entraîneur principal: ROMAN

Les programmes de l'académie

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