SQUASH SYSTEMS (Elite Squash by S.B.C)
Um gut im Squash zu sein, muss man Squash spielen!
Verbessern Sie Ihr Squash mit vollem Bewusstsein und durch Training aller 4 Squash-Komponenten
AUF DEM SQUASH-PLATZ
Sind Sie es müde, Quantität und nicht Qualität zu trainieren?
Langweilen Sie sich, die gleichen alten Techniken eines Squash-Trainers zu wiederholen, der sein empirisches Wissen nicht aktualisiert?
Haben Sie das Gefühl, ein Klon Ihrer Trainingspartner zu sein, die genau so trainieren wie Sie?
Sie fragen sich, wo die Verbindung zwischen isolierten kognitiven, mentalen, physischen und technischen Trainingseinheiten liegt?
Squash Systems Academy kann Ihnen dabei helfen.
Viel! Wie?
Durch das Training aller 4 Squash-Komponenten am Squash-Platz
Kognitiv
Mental
Physisch
Technisch
Vision, perzeptive Antizipation, Auswahl, Aktionsplanung
Entschlossenheit, Motivation, Konzentration, Aufmerksamkeit und Kampfbereitschaft
Action-ready, Synchronisationen, Kraft- und Schnelligkeitsausdauer
Die Vielfalt des Werkzeugkastens Ihrer Squashschläge
Das ist der Ansatz von Squash Systems
Mit Squash Systems werden Sie besser in:
ANTIZIPIEREN der Absichten des Gegners
ERKENNEN die Geschwindigkeit und Richtung des Balls
VERTEIDIGEN und ATTACKE gleichzeitig bei jedem Schlag
SCHAFFEN eine Machtposition
PUNKTE zu erzielen
ANTIZIPIEREN
Absichten des Gegners: Verstehen der Gestensprache
ERKENNEN
die Geschwindigkeit und Richtung des Balls: Reaktionszeit verkürzen (zum Handeln bereit sein)
VERTEIDIGEN und ANGRIFFEN
gleichzeitig: Ordnen Sie bei jedem Schlag die Verteidigung und den Angriff zu, passen Sie die Wahl des Berührungspunkts Schläger/Ball, die Taktik und die technischen Hilfsmittel an
SCHAFFEN
eine Machtposition: Vorstellung von Kampfbereitschaft (Unsicherheiten, Variationen, Kontraindikationen), Kontrolle von Emotionen
PUNKTZAHL
der Punkt: Ziel am Boden (abgehender Ball, 2. Rebound, 1. Rebound-Nick)
Die Programme der Akademie
Pro-Paket: Für hochrangige Junioren (> 16 Jahre), die zu PSA wechseln, oder für PSA-Spieler, die an diesem ganzheitlichen Ansatz interessiert sind.
Einzelpersonen: Du lebst in Barcelona und möchtest einen persönlichen Squash-Trainer bekommen?
Gruppen: Du möchtest dich mit Freunden weiterentwickeln oder neue Squash-Freunde finden?
Sommercamp: Interessiert an einem fantastischen Squash-Konzept UND dem Barcelona-Erlebnis?
Trainiere individuell und mit PSA-Spielern (max. 2 auf dem Platz).
Mindestaufenthalt 2 Wochen, empfohlen 4 Wochen.
2 Trainingseinheiten pro Tag x 5 Tage pro Woche. (Jede Einheit 30' Briefing, 90' auf dem Platz, 30' Debriefing)
Sie brauchen einen Personal Squash Trainer, der Deutsch (oder Schweizerdeutsch, oder Spanisch, oder English, oder Französisch) spricht?
Sie können Roman stundenweise buchen. Paket von 10 Stunden.
Auf der Suche nach einem Gruppentrainer, der Ihnen Anweisungen gibt, Ratschläge gibt und super freundlich ist?
Sie können Roman für eine Gruppe von 3 Personen stundenweise buchen. Paket von 10 Stunden.
Für gute bis sehr gute Junioren (> 16 J.) oder junge Erwachsene PSA-Spieler (Max 3 auf dem Platz). Dauer 1 bis 2 Wochen im Sommer.
2 Trainingseinheiten pro Tag x 5 Tage pro Woche. (Jede Einheit 15' Briefing, 90' auf dem Platz, 15' Debriefing)
Kontakt
Email:SquashSystems@gmail.com