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  • Photo du rédacteurSquash Systems

Entraînement des 4 composantes du squash

L'approche de l'Académie Squash Systems de Barcelone est de former aux 4 composantes du squash : cognitive, mentale, physique et technique.

Cognitive, Mental, Physical and Technical Squash Component short descriptions

Cela se fait de manière systématique, sur le court.


Chaque séance d'entraînement englobe les 4 composantes, en mettant l'accent sur l'une d'entre elles lors d'une séance donnée.


Le principe est que le cerveau peut travailler consciemment et se concentrer sur une composante à la fois, mais peut, par association, enregistrer simultanément les autres paramètres et les indexer dans le système neurologique.


Intéressant, n'est-ce pas ? Essayez-le avec notre entraîneur principal, Roman Allinckx.



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