top of page
  • Photo du rédacteurSquash Systems

Entraînement de squash: unités de distribution (Feeding)


Voici trois facteurs pour une bonne session de distribution, ou "Feeding" (vidéo au ralenti):


Simulation d'effort réaliste: Assurez-vous de simuler un effort réaliste en utilisant des motifs de mouvement appropriés et des intervalles de temps. (30 secondes de travail, 10 secondes de repos)


Adaptation: Le distributeur, qui peut également être un deuxième joueur, doit ajuster son coup en fonction de la zone du terrain que vous souhaitez améliorer, que ce soit à l'avant, au milieu ou à l'arrière.


Concentration: Il est important de se concentrer sur ce que vous voulez améliorer et de ne pas essayer d'améliorer plusieurs choses simultanément. (Par exemple, "mon objectif pour cette session est l'orientation des épaules avant de frapper la balle")


Si vous êtes intéressé par plus de conseils sur la façon d'améliorer votre jeu, n'hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions commencer quelques cours.


Comments


Commenting has been turned off.
bottom of page