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  • Photo du rédacteurSquash Systems

5 axes d'amélioration pour vos entraînements de squash

Pendant nos entraînements, nous travaillons sur 5 axes d'amélioration


ANTICIPER les intentions de votre adversaire: Déchiffrer le langage corporel (savoir reconnaître)

ANTICIPER les intentions de votre adversaire

DÉTECTER la vitesse et la direction de la balle: Réduire le temps de réaction (se préparer à agir)

DÉTECTER la vitesse et la direction de la balle

DÉFENDRE et ATTAQUER simultanément: Avec chaque coup, combiner défense et attaque, aligner le choix du coup, de la tactique et de l'outil technique

DÉFENDRE et ATTAQUER simultanément

CRÉER une dynamique de puissance: Comprendre la combativité (incertitudes, variations, contre-indications), contrôler ses émotions

CRÉER une dynamique de puissance: Comprendre la combativité

MARQUER le point: Cibler le sol (balle angle sortant, deuxième rebond, premier rebond dans le coin)

MARQUER le point: Cibler le sol

Ce sont les 5 points sur lesquels nous vous aiderons à vous améliorer.


Si vous êtes intéressé par plus de conseils et de suggestions sur la façon d'améliorer votre jeu, n'hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions commencer quelques cours.



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