top of page
  • Foto del escritorSquash Systems

Entrenamiento de squash: unidades de distribución (Feeding)


Aquí hay tres factores para una buena sesión de distribución (video de cámara lenta):


Simulación realista de esfuerzo: Asegúrese de simular un esfuerzo realista utilizando patrones de movimiento adecuados e intervalos de tiempo. (30 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso)


Adaptación: El distribuidor, que también puede ser un segundo jugador, debe ajustar su disparo según el área de la cancha que desee mejorar, ya sea en la parte delantera, media o trasera.


Enfoque: Es importante tener un enfoque específico en lo que desea mejorar y no intentar mejorar varias cosas al mismo tiempo. (Por ejemplo, "mi enfoque para esta sesión es la orientación de los hombros antes de golpear la pelota")


Si está interesado en obtener más consejos y sugerencias sobre cómo mejorar su juego, no dude en contactarnos para que podamos comenzar algunas clases.


Comments


Commenting has been turned off.
bottom of page