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Cuatro habilidades físicas específicas para jugadores de squash

¿Cuáles son las cuatro habilidades físicas específicas que los jugadores de squash deberían dominar? Velocidad, fuerza, resistencia y agilidad. En Squash Systems, estamos entrenando estas cuatro habilidades de manera sistemática EN LA CANCHA.


La velocidad es la capacidad de moverse rápida y eficientemente alrededor de la cancha. En squash, esta habilidad es importante para posicionarse y golpear la pelota, y para recuperarse después de un golpe.

specific physical skills for squash players: Speed

La fuerza es la capacidad de generar y aplicar fuerza de manera efectiva. En squash, esta habilidad es importante para golpear la pelota con potencia y precisión, y para mantener un buen control corporal y equilibrio.

specific physical skills for squash players: Strength

La resistencia es la capacidad de mantener niveles elevados de actividad física durante un periodo prolongado de tiempo. En squash, esta habilidad es importante para poder jugar a un nivel elevado durante la duración de un partido.

specific physical skills for squash players: Endurance

La agilidad es la capacidad de cambiar de dirección de manera rápida y suave. En squash, esta habilidad es importante para moverse rápidamente y de manera eficiente alrededor de la cancha, y para reaccionar a los golpes del oponente.

specific physical skills for squash players: Agility

Si está interesado en obtener más consejos y recomendaciones sobre cómo mejorar su juego, no dude en contactarnos para comenzar con algunas clases.


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