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Drei Vorteile von zeitgesteuerten Squash Ghosting-Übungen


Zeitgesteuertes Ghosting ist ein Muss in Ihrem Squash-Training. Hier sind drei Beispiele für die Vorteile und/oder Bereiche, in denen Sie sich verbessern werden:


1. Realistische Anstrengungssimulation, ähnlich dem Spielrhythmus (z.B. 30 Sekunden Arbeit, 10 Sekunden Pause)


2. Kognitive Fähigkeiten: Visualisieren Sie den Schlag, den Sie spielen werden, Schritt für Schritt, um ihn zu automatisieren.


3. Körperliche Fähigkeiten: Stellen Sie sicher, dass Ihre Bewegungen effizient sind (Geschwindigkeit) und Ihre Position stabil ist (Balance), insbesondere bei zunehmendem Rhythmus.


Wenn Sie an weiteren Tipps und Ratschlägen interessiert sind, wie Sie Ihr Spiel verbessern können, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, damit wir mit einigen Unterrichtsstunden beginnen können.


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